身边是否有因为高脂血症而引发心血管疾病的患者？虽然高脂血症是一种慢性疾病，但是长期不管治疗却会给人的健康带来巨大的威胁。而在高脂血症里，载脂蛋白B水平的过高，也是高风险者，因为它是胆固醇的主要搬运者。那么如何降低血液中的载脂蛋白B呢？
1.注意饮食健康
控制脂肪摄入量，避免高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，减少红肉、蛋黄、奶油、黄油、冷冻类食品等高脂肪食品的摄入。而适当增加高粗纤维、低脂、低胆固醇、高蛋白、高维生素、低热量的蔬菜、水果、全麦面包、粗粮、蛋白质食品摄入，有益于降低血液中的载脂蛋白B。
2.加强运动
适度运动有益于身体健康，长期坚持运动可以有效降低血脂，有助于改善身体的新陈代谢水平，从而有效降低血液中的载脂蛋白B水平
3.药物治疗
在保证生活方式改变没效果后，我们可以适度的接受一些药物的治疗。应该谨慎选择，遵医嘱用药，避免盲目用药或选择不明确的偏方。
降低血液中的载脂蛋白B的最好措施是养成良好的生活习惯，健康饮食，合理运动，生活保持规律，不熬夜，减少吸烟和饮酒等坏习惯。
