踩奶是指滑冰或溜冰时出现的动作，其特征为将脚尖交叉或并拢向内或向外，形成脚部不协调的扭曲形态，让人看着非常恶心。
现代滑冰运动中的“踩奶”动作起源于欧洲艺术溜冰，一些艺术家表演滑冰时感觉脚步不够灵活，于是采用了踩奶这样一种奇特的方式。至今，“踩奶”依然是一种非常流行的艺术滑冰动作。
可是，“踩奶”在普通人滑冰的过程中，就显得非常尴尬了。一般人不是滑冰专业人士，在滑行过程中，脚下不稳、摔倒时不可避免。踩奶就是一种这样的现象。不少经验不足的滑冰爱好者会出现踩奶的情况，而这种情况往往非常令人发指。
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