惬意(ān yì)一词最早出现于唐代著名的健康养生著作《千金要方》中，原指“舒适愉快的感觉”。“惬”是缩小、减小的意思，而“意”则指心理活动或感觉。把“惬”和“意”连在一起，给人以小而美、充满幸福感的画面。
随着社会的进步和生活的提高，惬意这个词已经不局限于衣食住行、健康舒适生活的范畴了，而是成为了一种生活方式。我们每个人都应该学会如何让自己心情愉悦，重获惬意。
如何体验惬意
1、接纳自我。接纳自我是健康的基础，人生不可能完美，做好自己就够了，不必要一味地追求完美。
2、享受生活。培养一种能够感受生活的心态，心怀感恩，用一个平和宽容的心态面对人生，享受每一分每一秒。
3、与人相处。人无完人，与人相处难免会有点矛盾，不要只看到别人的缺点，也要发现别人的优点，以宽容包容的心态去面对人际关系，积极地与人相处。
4、注重自我保持。养成良好的生活习惯，不熬夜不喝酒不抽烟，均衡饮食，多锻炼身体。
结语
惬意是生活中最值得追求的品质之一，而其体验的方式也是人人能为之付出努力的。希望大家可以有自己的惬意生活。
