如今，很多女性在家庭中扮演着主妇的角色。家庭的琐事让她们感到繁重、绝望、无助……那么，绝望的主妇如何自救呢？
首先是情感调节。夫妻之间的情感交流是维系家庭的重要纽带，但是在生活中难免出现磕磕绊绊，出现矛盾和分歧。主妇们要学会以理服人，以柔克刚，用心去倾听，多沟通解决问题，遇到矛盾和问题时不要轻易发脾气，要学会收敛自己的情绪，让自己更加冷静，稳重应对。
其次是独立自主。很多主妇对经济并不独立，过度依赖丈夫，这样就会失去自我、失去自信。因此，有必要让自己变得更加独立、自主，多读书、看电影、练习开车、尝试一些新的事物，不断提高自己的文化水平和技能能力。
最后是与外界交流。当主妇们将目光放宽并与外界交流时，会感受到不同的文化和价值观，会让自己的思想变得更加开放、自由、积极。可以通过写作、参加社交活动、志愿服务等方式，拓展人脉、发掘内在潜能。
在照顾家人的同时，主妇们要懂得如何调节自己的情感，培养自己的孤独感，通过各种方式增强自己的自信和能力，让自己成为更加独立、自主、自信的女性。
