口腔保健是日常生活中必不可少的一部分。我们需要时刻关注口腔的健康状况，保持口腔清洁，预防口腔疾病。
口腔健康不仅关系到我们的口腔，还关系到我们的身体健康。遵守以下3步骤可以帮助您预防口腔疾病：
- 刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙两分钟。使用牙线和漱口水可以更好地去除牙缝里的细菌。
- 定期就医：定期去看牙医，及时处理口腔问题，比如龋齿和牙周疾病。
- 健康饮食：选择健康的饮食，供给足够的维生素和矿物质，例如鱼、肉、豆类、新鲜水果和蔬菜等。
以上这些都是基本的口腔保健建议。同时，我们也需要时刻关注口腔的健康状况，如果发现任何问题，都要及时处理。
