过度食用，说的就是人类因为馋而嗜食。不同的人都有自己的控制力和反应，然而，一旦沉迷于美食，想要收手就比较难了。每吃一个甜点，就要点个咖啡；每炸一个薯条，就要来两口可乐；吃烤肉寿司等等，都难以拒绝。
每个人都不健康，但是每个人都不敢承认。在这个审美即食的时代里，个体不可避免地陷入了对食物的渴望。如果及时纠正，其它的问题和疾病都早已预防和治愈，但是如果过度吃它，唯一的结果就是肥胖、高血脂、高血压等等。
如何防止过度嗜食？这时候，需要自己对自己进行约束。制定合理的饮食计划，按时按量食用，避免过度进食和零食。坚持锻炼，保证有规律的运动和休息，保持身体健康。这样它就可以让你在享受美食的同时，也让生活更健康。
