双百人物指的是年龄在百岁以上的老人。那么，他们的长寿秘诀是什么呢？
最近，国内多项调查显示，长寿老人有以下几点共同之处：
- 坚持锻炼：他们会每天保持适当的运动量，不让身体长时间处于静态状态。
- 饮食清淡：他们通常会少油少盐，注重蔬菜和水果的摄入。
- 保持好心态：长寿老人一般乐观开朗，不会过于悲观、焦虑。
当然，他们的长寿与基因和医疗条件等因素也有很大关系。
如果你想向长寿老人学习，那么就要注重平时的饮食和运动，并且保持好的心态。
双百人物：百岁老人的健康秘诀
来源：杰志科普网
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