补脑食品教你认知更清晰
智力的提高需要你的努力学习，但也需要获得营养充分、保持良好的生活方式。所以了解一些常见的补脑食品，对大脑健康非常重要。
最常见的补脑食品分类如下：
- 海鱼：富含蛋白质和多种生命所需氨基酸，尤其是优质脂肪酸DHA和EPA，促进神经元发育和增强记忆力。
- 豆类：富含高质量植物蛋白、碳水化合物和多种未溶性纤维素。它们含有丰富的叶酸、钙、维生素B6
吃这些补脑食品，提升大脑健康
来源：杰志科普网
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