今天是刘嘉玲生日，她的名字与美貌无疑是紧密相连的。但是，很多人都想知道，她究竟是怎么保持了这么长时间的青春和美貌呢？下面，小编将揭秘刘嘉玲保持青春的秘密。
首先，她非常注重饮食。刘嘉玲的饮食分为三餐，总共只有约600卡的热量。而且，每日必须喝1.5升水。水和清淡的食物有助于身体代谢，从而达到抗衰老的功效。此外，她也会补充各种氨基酸、维生素和胶原蛋白等。
其次，刘嘉玲还坚持了15年以上的运动方式，这种运动方式可以让人的皮肤强化，抵抗外界的伤害。这种运动一方面是有氧，另一方面是有力量锻炼。她每天会做些瑜伽和普拉提，在健身房里会加入踏步、动感单车、哑铃等器械锻炼。
最后，刘嘉玲还有一个不为人知的秘密。她经常会在家里喝美容汤，里面有银耳、枸杞、红枣等食材。这道汤具有美容养颜功效，每天最好喝一碗，能够改善皮肤质量，预防衰老。
如此饮食运动，刘嘉玲已经保持了这么长时间的青春，经久不衰。所以，想要拥有美丽的外表，抓住这些秘密，从今天开始加入你的生活吧！
