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提肛运动的好处,让你拥有强健的盆底肌肉
2024-11-08 22:35:02
来源:杰志科普网
提肛运动是一种简单有效的锻炼盆底肌肉的方法,这种运动可以使得盆底肌肉变得更柔韧,更有弹性,从而有助于预防和改善尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。
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