血氧是指人体中的氧的饱和度，也是反映人体供氧情形的指标之一。在一样平常生涯中，经常会有一些人由于缺乏氧气而泛起头晕、乏力等征象，因此正确体会自己的血氧值十分重要。那么，血氧若干正常呢？
正凡人的血氧饱和度在95%以上，即血液中氧的含量在正常局限内。
那么，若何正确丈量血氧饱和度呢？现在市面上常见的丈量方式是使用血氧仪。血氧仪是一种用于丈量人体血氧饱和度的小型电子装备，其操作简朴，丈量结果准确可靠。
使用血氧仪丈量血氧饱和度时，需要将仪器夹在中指末尾，并按下开关。在丈量时，需要保持太平，制止情绪颠簸以及运动等滋扰。丈量时间一样平常在10秒至半分钟之间，装备一样平常会自动显示丈量结果。
除了使用血氧仪丈量，还可以通过以下方式提高自己的血氧饱和度：
- 养成优越的饮食习惯，保证摄入足够的卵白质以及新鲜蔬果。
- 保持优越的睡眠质量，纪律作息，制止夜晚熬夜。
- 注意呼吸磨炼，如深呼吸、缓慢呼气等，以此增添肺活量，提升身体抵制力。
通过上述方式，可以有用提高自身的血氧饱和度，保持身体康健。
