荨麻疹是一种皮肤过敏症状，常常会引起剧痒而不适。很多人在做完一系列检查后，发现医生给出的建议或药物要么有副作用，要么效果不佳。实际上，有很多可以自行缓解荨麻疹的方法。
首先，如果你知道触发荨麻疹的原因，就应该尽量避免接触这些物质。比如，有些人可能对某种食物过敏，而另一些人可能对花粉或宠物毛发过敏。只要你知道原因，你就可以通过避免这些物质，让你的免疫系统不再反应，从而减轻荨麻疹症状。
其次，喝些绿茶也会有帮助。绿茶中含有大量抗氧化剂和茶多酚，这能够帮助调节身体免疫系统释放过多的组胺质，这种物质会引起炎症和皮肤过敏。
此外，冷敷也是一种有效的缓解荨麻疹症状的方法。荨麻疹通常会引起剧痒，而在患处上敷上冰包会减轻痒感和疼痛。
最后，日常饮食中应该保持健康的饮食习惯，多吃一些富含维生素C的食物，比如柠檬、橙子、西兰花和辣椒等，因为维生素C可以提高身体的免疫力，减少过敏现象。
