最近我累成了一只狗！其实“累”这个字如此形象地刻画出了我们平时的状态。“累”是一个多音字，可以表示身体的疲倦，也可以表示心情的疲乏。在年轻人中，由于生活压力大，久坐久立等生活方式，导致身体疲惫，并有可能导致各种疾病的产生。如何缓解疲劳呢？答案就是——运动！
别以为减肥就是健身！健身是提升健康的一种健康方式，减肥只是其中一种。健身是维持一种良好的生活状态，在健身的征途中，累也变得有意义了！
每周一次瑜伽练习是我必不可少的项目，瑜伽可以紧肤塑形，缓解身体疲劳。另外，游泳、跑步、舞蹈等活动也是不错的选择。可以根据自己的兴趣爱好去选择适合自己的运动方式，对身体也是有益无害的。
下面，向大家介绍几个健身达人的常规运动：
张天爱：每天跟着运动视频坚持运动，快跑30分钟，卷腹150个，俯卧撑60个。
邓子琪：每周五练，五组10个倒立撑，十组10个平板支撑，完成后再做50个引体向上，最后跳绳300个。
唐嫣：每周一定得去游泳，平时喜欢二十分钟健身房锻炼。
得益于健身，他们总是面带微笑地迎接新的一天，累成“狗”也无法改变他们对健康的坚持！
