心力交瘁指的是长期紧张、忧虑、过度疲惫所造成的身心健康问题。当我们的情绪、压力和疲劳等连续不断地加剧，我们的身心将无法承受。如果长时间处于这种状态下，人们的身体和大脑都会受到损害。在日常生活中，我们要控制自己的情绪，积极地进行放松和调整。
心力交瘁常常带来一系列的身体和心理问题，如头痛、失眠、胃痛、肌肉疼痛、焦虑、抑郁等。长期处于压力和疲劳的状态下，会对我们的免疫系统造成损害，从而导致我们更容易感染疾病。
所以，如何应对心力交瘁呢？在生活中，我们应该制定一个健康的生活方式，坚持规律的作息时间，尽可能保证足够的睡眠和饮食健康。同时，寻求家人、朋友或心理医生的帮助也是一个好办法。
别让心力交瘁成为你健康的绊脚石，行动起来吧！
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