一夜难眠、夜长梦多导致起床时眼睛肿胀，或者因为情绪激烈哭泣导致第二天眼睛特别肿，这是很多人都经历过的烦恼。那么晚上哭的早晨如何消肿呢？来看看下面这些小妙招吧。
1. 热敷
热敷是缓解眼部浮肿的不二法门。方法是拿一个小毛巾，浸泡在温水中，然后轻轻地拧干，敷在眼皮上。大约敷10-15分钟，整个过程需要躺下或将头向后仰。
2. 冰敷
如果眼睛肿得很厉害，那么冰敷是个好方法。方法是拿一个冷的物体，如冷毛巾或一只被放进冰箱的勺子，然后将物品敷在眼睛上。这样可以缩小血管，减轻肿胀。
3. 眼镜蛇功
眼镜蛇功是中医养生功法，可帮助舒缓眼部肌肉。方法是坐直，然后眼睛向上望，仰头保持10秒钟，接着眼睛向下看，低头10秒钟。每个动作重复做3-5次，既可以缓解眼疲劳，还可以迅速消肿。
4. 抬高枕头
晚上睡觉时，使用高枕头可以防止眼部水分向下流，从而减轻眼部浮肿。在睡觉的时候，把枕头垫高，可以在肌肉松弛状态下让眼睛排水。
5. 喝水
大量饮水能够促进身体代谢，排毒，从而防止眼睛浮肿。在哭泣过后，适当多喝几杯水，以帮助身体排出多余的水分和盐分，减少水肿。
