中科院心理所是我国一流的心理学研究机构，近年来在家庭教育方面不断推陈出新，涌现出多位专家学者。在亲子关系中，自信心的培养是十分重要的。如何帮助孩子建立自信心呢？我们可以从以下几个方面入手。
1、鼓励孩子多表达自己的意见，让孩子有自己的主张。同时，要尊重孩子的看法，耐心听取孩子的想法，与孩子进行平等的交流，让孩子感到受到重视，从而对自己产生自信心。
2、帮助孩子克服困难，当孩子在学习或者生活上遭遇困难时，家长不要着急和怒气冲冲地责备孩子，可以安慰孩子，让孩子感受到家人的支持和鼓励，在共同努力解决问题的过程中，提升孩子的自信心，增加孩子的自信力。
3、让孩子参与体育运动。运动可以增强孩子的体质和体能，同时也可以培养孩子的自信心。在运动中，孩子可以体验到自己的身体和技能得到了锻炼和提升，这样可以让孩子感到自豪和满足，从而培养孩子的自信心。
以上是中科院心理所专家的一些建议，希望家长们能够从这方面多多关注，从而帮助孩子发展自己的自信心。
