自讨苦吃是一个形容人们通过自己的行为和决策不断给自己带来痛苦与不幸的心态。
这种心态往往源于人的一些特定行为和决策，这些行为和决策带来的后果并不理想，却无法停止。
造成自讨苦吃的原因有很多，比如拖延症、过度自信、恋爱选择错误等。人们在面对压力和困境时，往往会选择错误的行为方式和思维方式，导致自己不断陷入困境。
为了避免自讨苦吃，人们需要意识到自己的问题，并主动寻求解决方案。首先，要认识到自己的不足和错误，接受自己的局限性。其次，要学会调整心态，学会从失败中吸取教训，不再重蹈覆辙。
自讨苦吃是一种负面心态，人们需要认识到自己的问题，并努力改变自己的行为和决策，才能走出自己的痛苦循环。
