电解质水又叫离子水，是一种能够帮助身体恢复水分和电解质平衡的饮品。通常由水、矿物质和盐分构成，每1000毫升电解质水中所含矿物质和盐分的量是非常少的，但却能够为身体提供必需的“电解质”物质，如钠、钾、镁、钙等有益元素。
电解质水的好处在于，它可以快速补充电解质，使身体重新获得平衡，提高运动和代谢效率，减少抽筋和疲劳情况的发生。在运动后，电解质水可以快速为身体补充流失的电解质和水分，从而起到恢复体力和减轻疲劳的作用。
此外，电解质水也被广泛应用于卫生间干手纸、感应洗手器、替代蒸馏水等领域。
什么是电解质水 你值得了解的健康饮品
来源：杰志科普网
