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手脚冰凉吃什么?告别冰凉的秘笈!

来源:杰志科普网

冬天,很多人会因身体虚弱或疾病而出现手脚冰凉的状况,这样不仅会影响工作和生活,也会使人感到不舒服。除了注意保暖外,我们的日常饮食也能对此起到调理的作用。

首先,在饮食中增加热量是关键。可以多吃一些辛辣食物,如辣椒、花椒等,这些能够促进血液循环。同时,温热的食物也有很好的保暖效果,如姜或红枣、红糖等,这些补气养血的食物可以加强身体的抵抗力并促进血液循环。

其次,适量饮用一些温热的茶水也能起到很好的保暖作用,如姜茶、桂圆红枣茶等。这些茶水都是补身体的,促进血液循环,使人感到不再那么冷冰冰。

最后,可以适量食用一些对手脚冰凉有帮助的水果。经常食用橙子、柿子、桔子等具有丰富维生素C的水果,可以帮助增强身体的抵抗力,并促进血液循环。

手脚冰凉是由于机体阳气不足、气血运行不畅等引起的,平常多注意保暖可以有所改善,但是要从饮食上开始调理,才能从根本上解决问题。

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