瘦不下来？这是许多人面对的问题，尤其是坐办公室的上班族。除了控制饮食，每天进行运动，你还注意到以下这些地方吗？
1.踢踏板
坐在椅子上踩踏车可能会很累，但是踢踏板就容易多了，几分钟的时间就可以消耗一些卡路里。使用踢踏板时可以尽可能地使用腰和腹部力量，这样可以更快地燃烧脂肪。
2.用力挺胸
挺胸站立可以让身体感觉更加自信，还可以塑造一个好的姿势。另外，也能让练习者感到呼吸更加顺畅，平衡能力更强。
3.站立睡觉
睡前花几分钟进行站立伸展操可以有效消耗卡路里。当你进行站立伸展操时，可以尽可能地使用你的腰部和肚子的力量，这样可以加速你身体的新陈代谢，消耗更多脂肪。
4.做家务
家务是锻炼身体的好方法，可以同时收拾家里的杂物，减轻你日常生活的压力，并帮助你消耗体内的卡路里。
5.视线前方
保持视线前方是练习者保持坚定的动力，可以提高练习者的射击精度，增强练习者的耐力和力量。
