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take a break:提高工作效率的秘诀

来源:杰志科普网

近年来,人们的工作和生活节奏越来越快,紧张的工作压力下,生活质量受到了不少影响。越来越多的人不得不面对疲倦、焦虑等问题。而一些针对性的调整,可以帮助我们更好地调整生活状态、提高工作效率。今天小编就为大家介绍一种神奇的方式—— take a break,让您在工作之余,用最短的时间达到最佳状态。

take a break,就是品味一杯美味的咖啡或者茶,听几首喜欢的歌曲,放松下身心,小憩一下,为工作疲劳的身体注入新的动力。经过调查发现,短期的休息并不会影响工作效率,并能够帮助工作效率的提高。在国外,很多公司都提倡员工使用take a break的方式来进行短暂的放松,提升工作效率。

同时,科学研究表明 ,定期出去走动,在工作的过程中适当地活动身体、放松肌肉,也能够大大地缓解身体负担、提高工作效率。需要注意的是,休息时间不要过长,否则反而可能会大大降低工作效率。

take a break是一种非常有效的工作方式。它不仅能够让我们在短时间内得到充分的放松,调整自己的状态,同时还能够提高工作效率,让生活更加健康、充满活力。那么,不如现在就开始尝试这种新的生活方式呢?

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