近年来，人们的工作和生活节奏越来越快，紧张的工作压力下，生活质量受到了不少影响。越来越多的人不得不面对疲倦、焦虑等问题。而一些针对性的调整，可以帮助我们更好地调整生活状态、提高工作效率。今天小编就为大家介绍一种神奇的方式—— take a break，让您在工作之余，用最短的时间达到最佳状态。
take a break，就是品味一杯美味的咖啡或者茶，听几首喜欢的歌曲，放松下身心，小憩一下，为工作疲劳的身体注入新的动力。经过调查发现，短期的休息并不会影响工作效率，并能够帮助工作效率的提高。在国外，很多公司都提倡员工使用take a break的方式来进行短暂的放松，提升工作效率。
同时，科学研究表明 ，定期出去走动，在工作的过程中适当地活动身体、放松肌肉，也能够大大地缓解身体负担、提高工作效率。需要注意的是，休息时间不要过长，否则反而可能会大大降低工作效率。
take a break是一种非常有效的工作方式。它不仅能够让我们在短时间内得到充分的放松，调整自己的状态，同时还能够提高工作效率，让生活更加健康、充满活力。那么，不如现在就开始尝试这种新的生活方式呢？
