老年人养生，是一件非常重要的事情，尽管我们无法抵抗时间的侵蚀，但我们可以在生活中注意调养身体，延缓衰老的进程，预防各种疾病，健康长寿。下面给大家分享几个老年人养生的小贴士。
1、坚持适当的运动
适度的运动可以增强年迈的身体，提高各项机能指数，帮助减轻腰腿酸痛，改善直立姿势，防止脊椎骨质疏松。运动方式可以是慢跑、慢走、广场舞、太极拳等，都可以让身体得到锻炼。
2、坚持饮食调整
养生最重要的一点就是饮食的调整，年迈的身体不能承受过多的高油高盐高糖等等，会对身体产生不良反应，容易引发各种疾病。所以我们应该多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉等高脂肪的食物。
3、坚持心理调节
年迈的身体不仅仅是身体上的问题，心理上同样需要注意，坚持乐观积极的心态，是预防老年病的最好措施，可以减少身体机能退化的速度，让生活更健康。
以上就是几个老年养生的小贴士，希望各位长寿安康，活到九十九。
