跳绳是一项老少都适宜的运动，同时也是一项具有悠久历史的运动，跳绳运动在世界各地都有广泛的普及。跳绳这项运动有着很多好处。
跳绳是一项简单易行的的运动，只需要一根绳子就可以。进行跳绳锻炼，首先可以提高心肺功能，增强人体代谢，消耗卡路里，减肥健身。同时跳绳对个人的协调性、节奏感、反应速度等都有较好的训练和锻炼效果。
原文链接：https://www.dedebk.com/content/t83cgip7lys5i71goll3.html
跳绳是一项老少都适宜的运动，同时也是一项具有悠久历史的运动，跳绳运动在世界各地都有广泛的普及。跳绳这项运动有着很多好处。
跳绳是一项简单易行的的运动，只需要一根绳子就可以。进行跳绳锻炼，首先可以提高心肺功能，增强人体代谢，消耗卡路里，减肥健身。同时跳绳对个人的协调性、节奏感、反应速度等都有较好的训练和锻炼效果。
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