现代人一直以来，注重的就是身材的问题。尤其是女性，在这个美杜莎遍地的社会里，皮肤白皙，身材匀称的你更容易获得优越的条件和更多的机会。那么究竟有哪些水果越吃越瘦呢？
1、柠檬
柠檬蕴含大量维生素C，这种维生素不仅有助于促进新陈代谢，还能清除体内的毒素和废物。当身体内积累的废物清除干净之后，人们就能够拥有更快的新陈代谢速度，消耗更多的卡路里。
2、苹果
苹果在圆形水果家族中很受欢迎，而且是一种固体水果。它富含的果胶有助于消化道的健康。一个苹果能够提供约100 卡路里的能量，同时还有高含水量、高营养价值，并能源源不断地提供能量。
3、蓝莓
蓝莓的甜味平和，酸味丰富，受到很多人的喜爱。它含有更多的抗氧化剂，能够促进人体的新陈代谢，还有利于减肥。它能够刺激肾上腺素的分泌，增强脂肪燃烧率，还能阻止糖分的吸收，并促进脂肪的运动。
4、菠萝
特别喜欢用烤的方式吃菠萝的人们要注意了，因为这样吃会破坏其中的某些酶，进而破坏人体内的蛋白质和碳水化合物，并加速糖的转化，从而加重肥胖。然而，也有研究显示，菠萝中含有能够消化蛋白质的菠萝蛋白酶，促进人体的纤维分解率。而它所含的溶菜素、果胶都可以加强肠蠕动，增强代谢速度。
5、西柚
西柚有助于控制食欲和减肥，同时可以增强人体的免疫系统、防止一些疾病。研究表明，西柚中的脂肪大量含有高纤维素和维生素C，能够促进身体新陈代谢的过程，同时脂肪中的电解质是促进性腺激素分泌的必要物质。
6、木瓜
木瓜富含丰富的蛋白质，能够增强人体免疫力。它的微酸性能够浓缩人体欲望，同时增加一些酶的分泌，促进身体的代谢速度。此外，也含有一些维生素和菜酶，能够促进肝脏细胞的分解和提高代谢率。
7、橙子
橙子有着极高的营养价值，被认为是减肥不错的选择。它所含的果胶和维生素C不仅能够清除内部的毒素，还能促进消化功能。同时还能量大而热量很低，这意味着可以放心吃个够，不用担心卡路里的堆积会给自己带来减肥的压力。
8、草莓
除了富含除草酸、肉桂酸、苹果酸等强效抗氧化物质，草莓所含的营养素更是详尽：维生素B系列异常丰富，含有多种矿物质，还含有类胡萝卜素、黄酮类和花青素等多种成分。同时还不含脂肪、热量低、钾元素量高、对于调节肝脏有一定好处。常吃草莓不仅能减少饥饿的感觉，而且还能抑制脂肪酸的合成，使体内脂肪得到更好的利用，从而减肥。
9、橙色蔬菜
除了水果，橙色蔬菜也可以是越吃越瘦的选择，比如：胡萝卜、南瓜、红番茄、柿子椒等。其中所含的类胡萝卜素能够逐渐进入体内，分解脂肪，而长期不断的摄入还能使人气血充盈，消除疲劳，肌肉有力，健康的肌体自然而然的就会瘦弱下来。
10、香蕉
香蕉含有多种维生素和微量元素，对人体有很好的营养作用，并呈碱性，有助于打破人体器官环境中的酸碱平衡。香蕉中富含膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，促进排便，帮助我们保持身体健康的同时，达到减肥效果。
无论是在减肥的过程中，还是日常生活中，食品的营养均衡摄入都是非常重要的。以上介绍的水果有助于消化和减肥，但仅靠食物来达到瘦身效果并不可取，加上适当的运动，肌肉能量的消耗和脂肪含量的降低才能健康减肥，获得一个健美的体态。
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