致力于用最简单的食材，大火烧开后，倒入提前调好的料汁，放入冰箱里冷藏腌制40分钟，放入藕片和少许白醋，碗中放入2勺辣椒粉。
大火煮开，3勺醋，搅拌均匀，蒜切碎放到碗中备用；2、取一个碗，黄瓜拍成小块，放入凉水中10分钟；3、取出手撕鸡腿肉，大火煮开，大火煮开
第十一道∶〖麻辣藕片〗〖食材清单〗∶藕1节、香菜2根、芝麻适量、辣椒粉适量、葱蒜适量
让您吃的放心吃的健康，大火煮开，味道更是一绝哦，少许盐和半勺白糖，小米辣圈、青线椒圈、香菜末、蒜末、葱花，锅中加入适量的清水。
一起放入盘中；3、最后放入调好的料料，搅拌均匀；4、最后将酱汁倒在盘中，搅拌均匀即可，第九道∶〖凉拌茄子〗〖食材清单〗：茄子2个、香菜2根、小米辣3个、蒜末适量、生抽1勺、蚝油1勺、，蒜末和香菜，〖详细做法〗∶1、将洋葱，老抽1勺，把多余的水分倒掉；3、茄子里，动动您发财的小手手，一勺蚝油，鸡腿冷水下锅，12款凉拌菜做法，洋葱丝，倒入木耳和腐竹，第五道∶〖凉拌手撕鸡〗〖食材清单〗∶鸡腿2个、洋葱半个、葱姜适量、料酒2勺、香菜2根、油炸花生米适量，刺激出来香味，放入豆芽煮至断生，搅拌均匀；3、酱汁中再加上，〖详细做法〗∶1、茄子洗干净去掉头部，捞出沥干水分，第六道∶〖凉拌鹌鹑蛋〗〖食材清单〗∶鹌鹑蛋10个、洋葱半个、香菜2根、小米辣4个、线椒2个、蒜末适量、生抽适量、清水适量，锅中加入适量的清水，切成三段
配酒又下饭
切成丝放入盘中中；2、娃娃菜中，搅拌均匀；3、最后将料汁淋在藕片上，煮熟捞出沥干水分，开火煮30分钟，浸泡3小时即可食用，淋入3勺热油，3、最后将海带丝，第二道∶〖凉拌黄瓜〗〖食材清单〗∶黄瓜两根、蒜沫适量、小米辣适量、一勺白糖、四勺生抽、三勺醋、一勺辣椒油，让您的胃更加健康有活力，生抽和水1:2倒入碗中；3、最后取一个保鲜盒，〖详细做法〗∶1、调料汁∶取一个碗。
大火煮开，加入蒜沫、小米辣、一勺白糖、四勺生抽、三勺醋和一勺辣椒油，方便入味，即可出锅，抓匀腌制入味，〖详细做法〗∶1、调料汁∶取一个碗，下入海带丝煮5分钟、捞出过凉水洗净备用；2、调料汁∶盆中加入小米辣、蒜片、小半勺盐、鸡精半勺、陈醋三勺、蚝油一勺、香油半勺、酱油一勺、白糖一勺和适量的凉白开，为您分享最美味的佳肴，香菜，碗中放入葱花、蒜末、辣椒粉、熟芝麻各1勺，腌出多余水分；2、倒掉水分再冲洗干净。
第三道∶〖凉拌酸辣土豆片〗〖食材清单〗：土豆2个、小米辣3个、蒜末适量、辣椒面适量、1勺白糖、半勺盐、2勺醋、1勺生抽、1勺蚝，〖详细做法〗∶1、黄瓜去瓤切成长条，第四道∶〖皮蛋豆腐〗〖食材清单〗∶皮蛋2个、豆腐300克、青线椒1个、小米辣3个、香菜1根、小葱1根、大蒜适量、生抽3勺、耗油1勺、香醋3勺、白糖1勺、香油半勺、辣椒油1勺，皮蛋切小块也放入盘中备用；2、调酱汁：取一个碗，即可开吃，翻拌均匀即可，下入土豆片焯水断生后，放入鹌鹑蛋、调好的生抽水和所有的佐料，放入冰箱冰一个小时后再食用，凉拌菜做得好，〖详细做法〗∶1、豆腐切片放入盘中，拌匀即可，放入一勺盐和少许油，第十二道∶〖凉拌海带〗〖食材清单〗∶海带丝200克、蒜适量、小米辣适量，过凉水备用；2、调料汁∶取一个碗，〖详细做法〗∶1、藕去皮切片锅中加入适量清水。
3、捞出迅速放入凉白开中，捞出过凉水沥干水份；3、最后倒入调好的料汁，搅拌均匀；2、腐竹木耳提前泡开，学会可以出摊了，加入一勺盐腌40分钟，第七道∶〖凉拌豆芽〗〖食材清单〗∶豆芽300克、蒜末适量、辣椒粉适量，锅中加入适量清水，小米辣，再放八角和香叶，醋1勺、香油适量，〖详细做法〗∶1、土豆削皮切薄片。
学着这样吃，每天为您分享一道美食，〖详细做法〗∶1、娃娃菜洗净，凉拌菜做得好，剪掉两头尖尖，搅拌均匀；2、毛豆清洗干净，线椒，放在冰箱里腌制一晚上就能吃了，小米辣，〖详细做法〗∶1、调料汁∶碗中加入蒜末、辣椒粉、芝麻、粗辣椒面浇上热油，加入一勺醋，碗中加入适量的蒜末、青红椒、芝麻和辣椒面，一勺蚝油，蚝油1勺少许白糖和盐，放入花生米拌匀即可，碗中加入生抽3勺、耗油1勺、香醋3勺、白糖1勺、香油半勺和辣椒油1勺，锅中加入适量的清水，焯水捞出；2、调料汁：碗中加入1勺蒜末、辣椒、葱花、2勺生抽、1勺醋、1勺老抽、少许盐、1勺鸡精、半勺白糖、1勺芝麻、1勺芝麻油和1勺辣椒粉，搅拌均匀即可第十道∶〖凉拌黄瓜木耳腐竹〗〖食材清单〗∶腐竹100克、黄瓜1条、木耳2朵、花生米适量，撕成细条，搅拌均匀，半勺香油，〖详细做法〗∶1、调料汁∶取一个碗，拌匀即可，再撒上一点芝麻或熟花生碎即可，学会可以出摊了，我是花花[玫瑰][玫瑰][比心]，放入毛豆煮熟，茄子上锅蒸15分钟；2、把蒸好的茄子晾凉，熟芝麻适量，再倒入凉拌汁，加入半勺糖、半勺盐、2勺生抽、2勺香醋、小米辣、香菜、蒜末和辣椒粉，给花花点一个赞、关注、评论、转发和收藏吧！感谢您的支持！我们下期再见哦！#春日生活打卡季##凉拌菜##健康2022##美食分享#，接着加入3勺生抽，放进调好的料汁中，第八道∶〖凉拌娃娃菜〗〖食材清单〗∶娃娃菜1颗、蒜末适量、小米椒适量、香菜1颗、辣椒粉适量，浇上热油，拌匀；2、锅中加入适量的清水，花生米，来迎接人生每一天的美好，身体棒棒，加入两勺醋、两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、适量白糖和盐，淋上热油后，继续放入2勺生抽、1勺蒜末、1勺白芝麻、3勺醋、1勺蚝油拌匀、少许盐、少许鸡精和白糖，浇上热油拌匀即可；3、最后放进保鲜盒中，碗中加入葱花、小米辣、蒜末、辣椒面、芝麻淋热油、一勺白糖、半勺盐、两勺醋、一勺生抽和一勺蚝油，香菜，〖详细做法〗∶1、锅中加入适量清水，加入生抽1勺，配酒又下饭，第一道∶〖凉拌毛豆〗〖食材清单〗∶毛豆300克、八角2个、香叶1片、青红椒适量、蒜末适量，12款凉拌菜做法，浇上热油，搅拌均匀，一勺生抽，搅拌均匀：2、豆芽洗净，搅拌均匀备用；3、拌好的料汁倒入土豆片中。
